SPRAWDŹ SWÓJ
SMAK ZODIAKU

Jeżówka purpurowa

Jeżówka purpurowa wspiera prawidłowe działanie układu odpornościowego oraz pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła.

Nalewka z jeżówki purpurowej: przygotować 100 g korzenia lub 110 g kwiatów lub 120 g liści. Umieścić w szklanym naczyniu i zalać około pół litra czystego alkoholu o stężeniu 60 do 65%. Kwiaty, liście i korzenie powinny być świeże – użycie suszonej rośliny jest mniej skuteczne (dlatego rzadko stosuje się ją w mieszankach herbacianych).  Mieszanka powinna macerować w temperaturze pokojowej przez 7 dni. Od czasu do czasu należy ją wstrząsnąć lub zamieszać. Po 7 dniach mieszankę należy przefiltrować przez gazę lub sitko. Należy stosować 1 łyżeczkę raz dziennie, najlepiej rano na czczo. W okresie jesienno zimowym tę samą dawkę należy przyjmować również wieczorem.

Więcej o nagietku:

Dodatkowo jeżówka purpurowa wspiera prawidłowe funkcjonowanie ukąłdu moczowego.

Kminek zwyczajny

Kminek zwyczajny wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Do otrzymania ekstraktu używa się głównie nasion, ale także liści, korzeni i stosuje się olej eteryczny. Można dodać szczyptę nasion kminku do gorącej czarnej herbaty lub herbaty ziołowej.

Więcej o nagietku:

Dodatkowo kminek zwyczajny wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, wspomaga laktację u kobiet karmiących piersią.

Bez czarny

Bez czarny wspiera prawidłowe działanie układu odpornościowego oraz pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła.

Napar z czarnego bzu: 1 łyżeczkę kwiatów czarnego bzu zalać szklanką wrzącej wody, zostawić do zaparzenia i wystygnięcia, następnie przecedzić. Tak przygotowany napar spożywać 2 razy dziennie.

Dziewanna wielkokwiatowa

Dziewanna wielkokwiatowa wspiera prawidłowe działanie układu odpornościowego oraz pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła.

Napar z dziewanny wielkokwiatowej: przed użyciem roślinę należy ususzyć. Nie należy tego robić  w bezpośrednim świetle słonecznym, lecz w zacienionym miejscu (liście nie mogą być brązowe). Należy użyć 1 łyżkę liści, zalać szklanką wrzącej wody, zostawić do zaparzenia i wystygnięcia, następnie przecedzić. Tak przygotowany napar spożywać 1 raz dziennie.

Więcej o nagietku:

Dodatkowo dziewanna wielkokwiatowa wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego oraz wspomaga trawienie.

Macierzanka tymianek

Macierzanka tymianek wspiera prawidłowe działanie układu odpornościowego oraz pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła.

Więcej o nagietku:

Dodatkowo macierzanka tymianek wspomaga prawidłowe trawienie oraz zawiera antyoksydanty, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.

Babka lancetowata (Plantago lanceolata) i babka zwyczajna (Plantago major)

Babka lancetowata wspiera prawidłowe działanie układu odpornościowego oraz pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła.

Napar z babki lancetowatej i babki zwyczajnej: 10 liści babki lancetowatej i 10 liści babki zwyczajnej zalać 0,5L wody.  Zostawić do zaparzenia, następnie przecedzić. Tak przygotowany napar spożywać 2 razy dziennie.

Podbiał pospolity

Podbiał pospolity wspiera prawidłowe działanie układu odpornościowego oraz pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła. Do otrzymywania ekstraktu wykorzystuje się kwiaty i liście.

Napar z podbiału pospolitego: garść kwiatów zalać 0,5L wody.  Zostawić do zaparzenia, następnie przecedzić. Tak przygotowany napar spożywać 2 razy dziennie.

Przydatne porady

Dziewanna wielokwiatowa (Verbascum thapsiforme), podbiał pospolity (Tussilago farfara), babka lancetowata (Plantago lanceolata) i midunka plamista (Pulmonaria officinalis) oraz pomagają łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła.

Napar: suszone kwiaty i liście podbiału pospolitego (w proporcji 50/50), suszone kwiaty dziewanny wielokwiatowej, suszone liście babki lancetowatej i suszone kwiaty miodunki plamistej wymieszaj w plastikowym naczyniu. Użyć dwóch czubatych łyżeczek mieszanki ziołowej na 1 filiżankę. Zalać gorącą wodą i pozostawić do zaparzenia. Herbatę tę zaleca się pić ciepłą trzy razy dziennie.

Napar ziołowy: 10g kwiatów bzu czarnego (Sambucus nigra),  5 g podbiału pospolitego (Tussilago farfara), 5g rumianku pospolitego (Matricaria recutita), 5g kwiatu Lipy drobnolistnej (Tilia cordata); 10g drobno posiekanego korzenia mniszka lekarskiego (Taraxacum officinale), 5g liścia poziomki pospolitej (Fragaria vesca) oraz 15g Wiązówki błotnej (Filipendula ulmaria).

Zioła należy wymieszać w plastikowym naczyniu. Następnie użyć dwóch czubatych łyżeczek mieszanki ziołowej na 1 filiżankę. Zalać gorącą wodą i pozostawić do zaparzenia. Herbatę tę zaleca się pić ciepłą trzy razy dziennie.

Eukaliptus gałkowy

Eukaliptus gałkowy to bardzo aromatyczna roślina, której zapach przypomina mentol. Eukaliptus gałkowy pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła.. Idealnie sprawdzi się gorąca kąpiel z 3 kroplami olejku eterycznego z eukaliptusa gałkowego.

Imbir lekarski

Imbir lekarski jest jednym z sześciu rodzajów imbiru. Pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła oraz wspiera działanie układu odpornościowego. Działa rozgrzewająco na organizm i dlatego może przyspieszyć odpowiedź immunologiczną organizmu na infekcję.*

*“ WŁAŚCIWOŚCI PROZDROWOTNE IMBIRU“; P. Glibowski, A. Długołęcka, A. Grdeń, K. Toczek;

BROMAT. CHEM. TOKSYKOL. – L, 2017, 2, str. 115 – 121

Więcej o nagietku:

Dodatkowo imbir lekarski wspiera naturalną witalność organizmu oraz prawidłową pracę układu pokarmowego. Pomaga zapobiegać mdłościom i wymiotom związanym z prowadzeniem pojazdu i/lub chorobą morską. Wspomaga pracę serca i wspiera naturalną witalność organizmu.

Rzepik pospolity

Rzepik pospolity pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła.

Napar z rzepiku pospolitego: do szklanki wsypać łyżeczkę pokruszonych nasion, dodać wrzącej wody i odstawić  na 5 minut. odcedzić i ostudzić . Tak przygotowanym naparem można płukać gardło dwa razy dziennie.

Pokrzywa zwyczajna

Pokrzywa zwyczajna pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry.

Herbata z pokrzywy zwyczajnej: jedną czubatą łyżeczkę suszonych liści pokrzywy zalać szklanką gorącej wody, odstawić do zaparzenia i ostygnięcia. Zaleca się spożywać 4 filiżanki takiej herbaty.

Więcej o nagietku:

Dodatkowo pokrzywa zwyczajna pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu nerek oraz pomaga w utrzymaniu zdrowych włosów i paznokci.

Rzepik pospolity

Rzepik pospolity pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry. Można stosować wyciśnięty sok oraz nalewkę, ale stosuje się go również jako balsam poprawiający kondycję skóry. Wykorzystuje się całą roślinę.

Nalewka z rzepiku pospolitego: całą roślinę drobno posiekać i napełnić butelkę do dwóch trzecich objętości. Następnie butelkę napełnić alkoholem o stężeniu od 38 do 40% (najlepiej żytnim) i odstawić w ciepłe miejsce na co najmniej dwa tygodnie. Gotową esencję odcedzić i przelać do mniejszych buteleczek. Należy stosować 20 kropli nalewki dwa razy dziennie przed posiłkami.

Łopian większy

Łopian większy pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry. Wykorzystuje się jego korzenie, łodygi i nasiona. Do użytku zewnętrznego stosować w formie okładu z rozdrobnionych roślin.

Nalewka z łopianu większego: całą roślinę drobno posiekać i napełnić butelkę do dwóch trzecich objętości. Następnie butelkę napełnić alkoholem o stężeniu od 38 do 40% (najlepiej żytnim) i odstawić w ciepłe miejsce na co najmniej dwa tygodnie. Gotową esencję odcedzić i przelać do mniejszych buteleczek. Należy stosować 15 kropli nalewki dwa razy dziennie.

Więcej o nagietku:

Dodatkowo łopian większy wspomaga prawidłowe trawienie, pomaga w prawidłowej pracy nerek oraz pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.

Skrzyp polny

Skrzyp polny pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry oraz włosów.

Napar ze skrzypu polnego: cztery czubate łyżeczki suszonego skrzypu polnego zalać 1 litrem gorącej wody i pozostawić do zaparzenia i ostudzenia. Następnie odcedzić. Tak przygotowany napar można używać do mycia twarzy lub innego obszaru skóry ciała. Napar można też stosować w formie okładów.

Rumianek pospolity

Rumianek pospolity pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry.

Napar z rumianku pospolitego: garść kwiatów rumianku zalać 1 litrem gorącej wody i pozostawić do zaparzenia i ostudzenia. Następnie odcedzić. Tak przygotowany napar można używać do mycia twarzy lub innego obszaru skóry ciała. Napar można też stosować w formie okładów.

Pokrzywa zwyczajna

Pokrzywa zwyczajna korzystnie wpływa na zdrowie stawów oraz pomaga w utrzymaniu elastyczności stawów, mięśni i ścięgien. Świeżo zebraną pokrzywę przykładaj od dołu do góry w miejscu lokalizacji stawów. Jest to jednak metoda kontrowersyjna ze względu na to, że w miejscu przyłożenia rośliny skóra czerwieni się i swędzi jednak praktykowana przez ludzkość od wieków, a aktualnie zapomniana.

Eukaliptus gałkowy

Eukaliptus gałkowy to bardzo aromatyczna roślina, której zapach przypomina mentol. Eukaliptus gałowy przyczynia się do utrzymania zdrowych mięśni i stawów. W celu utrzymania zdrowych stawów można stosować okłady przygotowane z 10 kropli olejku eukaliptusowego zmieszanego z 60 ml wody.

Rozmaryn lekarski

Olej z rozmarynu i słodkich migdałów: zmieszaj 6 kropli olejku eterycznego z rozmarynu z dwiema łyżeczkami olejku z młodych migdałów i wcieraj w skórę dwa razy dziennie w miejscu, w którym skora wymaga regeneracji lub jest sucha.

Napar z rozmarynu: do szklanki wsypać łyżeczkę pokruszonych liści rozmarynu dodać wrzącej wody i odstawić na 5 minut. Następnie odcedzić i ostudzić. Zaleca się spożywać 1 szklankę dziennie.

Więcej o nagietku:

Rozmaryn lekarski ze względu na zawartość antyoksydantów chroni komórki przed uszkodzeniem oksydacyjnym, wspiera prawidłowe trawienie, wspiera prawidłowe funkcjonowanie wątroby oraz prawidłową prace nerek. Dodatkowo pomaga wzmocnić organizm.

Rzepik pospolity

Rzepik pospolity pomaga w utrzymać zdrowie skóry.

Napar z rzepiku pospolitego: do szklanki wsypać łyżeczkę pokruszonych nasion, dodać wrzącej wody i odstawić  na 5 minut. Odcedzić i ostudzić . Następnie zwilżyć gazik tym naparem i przyłóż go na skórę, w miejscu w, którym wymaga regeneracji.

Nagietek lekarski

Nagietek lekarski pomaga wpływać na gojenie skóry i błon śluzowych – ze względu na zawartość polisacharydów, flawonoidów triterpenowych i saponin. Do przygotowania ekstraktu z nagietka najczęściej wykorzystuje się płatki. Zaleca się stosować nagietka 2 razy dziennie w formie naparu lub 15 kropli nalewki.

Przepis na nalewkę z nagietka:  do butelki wrzucić liście, kwiaty i łodygi nagietka, zalać alkoholem (ok. 40%), zamknąć i pozwolić zawartości butelki ekstrahować przez ok. 2 tygodnie w ciepłym lub nasłonecznionym miejscu.

Inne efekty:

Nagietek lekarski ponadto pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła, wspiera prawidłowe funkcjonowanie wątroby.

Przepis na maść z nagietka: Rozpuścić 250 g czystego smalcu. Do gorącej maści wsypać garść liści, kwiatów i łodyg nagietka. Krótko zagotować, dobrze wymieszać i odstawić. Przykryć garnek i pozostawić na noc. Następnego dnia ponownie podgrzać powstałą maść, tak aby była płynna, następnie przefiltrować przez czystą lnianą szmatkę. Pozostawić do ostygnięcia. Maść przeznaczona jest do użytku zewnętrznego.

Dodatkowo rozcieńczona nalewka z nagietka przegotowaną wodą w stosunku 50/50 nadaje się na okłady, przyczyniające się do regeneracji skóry. Tak przygotowanym roztworem namoczyć gazę i na skórę, w miejscu w, którym wymaga regeneracji.

Balsamowiec

Napar z żywicy balsamowca: dodać 5 kropli żywicy do niewielkiej ilości wody. Tak przygotowany roztwór przenieść na gazę i przykładać na skórę w miejscu w którym wymaga regeneracji.

Ďalšie účinky:

Dodatkowo balsamowiec pomaga w utrzymaniu prawidłowego stanu kości i stawów oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Tasznik pospolity

Tasznik pospolity pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry.

Napar z tasznika pospolitego: do szklanki wsypać łyżeczkę pokruszonych liści, dodać wrzącej wody i odstawić na 5 minut. Następnie odcedzić i ostudzić. Zaleca się spożywać 1 szklankę dziennie.

Pięciornik (kurze ziele)

Pięciornik (kurze ziele) pomaga w utrzymaniu zdrowej skóry.

Napar z pięciornika (kurze ziele): do szklanki wrzucić fragmenty korzenia, dodać wrzącej wody i odstawić  na 5 minut. odcedzić i ostudzić. Następnie zwilżyć gazik naparem i przyłóż go na skórę, w miejscu w, którym wymaga regeneracji.

Więcej o nagietku: Dodatkowo pięciornik (kurze ziele) pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu jelit

Krwawnik pospolity

Krwawnik pospolity pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego. Do przygotowania ekstraktu wykorzystuje się liście i kwiatostany.

Przepis na napar z krwawnika pospolitego: zalać 2 łyżeczki drobno posiekanych kwiatów i liści krwawnika 2 szklankami (ok. 600 ml) wrzącej wody i zostawić do zaparzenia i ostygnięcia. Tak przygotowany napar spożywać raz dziennie.

Więcej o nagietku:

Krwawnik pospolity: pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła oraz wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego.

Tatarak zwyczajny

Tatarak zwyczajny wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego i procesy trawienne. Do otrzymania ekstraktu wykorzystuje się korzenie (kłącza).

Nalewka z korzenia tataraku zwyczajnego: korzenie umyć dokładnie szczoteczką, drobno posiekać i napełnić butelkę do dwóch trzecich objętości. Następnie butelkę napełnić alkoholem o stężeniu od 38 do 40% (najlepiej żytnim) i odstawić w ciepłe miejsce na co najmniej dwa tygodnie. Gotową esencję odcedzić i przelać do mniejszych buteleczek. Należy stosować 20 kropli nalewki dwa razy dziennie przed posiłkami.

Rzepik pospolity

Rzepik pospolity pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego. Do otrzymania ekstraktu wykorzystuje się całą roślinę.

Nalewka z rzepiku pospolitego: całą roślinę drobno posiekać i napełnić butelkę do dwóch trzecich objętości. Następnie butelkę napełnić alkoholem o stężeniu od 38 do 40% (najlepiej żytnim) i odstawić w ciepłe miejsce na co najmniej dwa tygodnie. Gotową esencję odcedzić i przelać do mniejszych buteleczek. Należy stosować 20 kropli nalewki dwa razy dziennie przed posiłkami.

Więcej o nagietku:

Rzepik lekarski pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia oraz układu moczowego. Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu wątroby oraz pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła

Lawęda wąskolistna

Lawęda wąskolistna wspomaga prawidłowe procesy trawienne. Do przygotowania ekstraktu wykorzystuje się łodygi i kwiaty.

Więcej o nagietku:

Lawenda wąskolistna wspomaga prawidłowy sen oraz wspomaga relaksację oraz dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne.

Bazylia pospolita

Nalewka z bazylii pospolitej: całą roślinę drobno posiekać i napełnić butelkę do dwóch trzecich objętości. Następnie butelkę napełnić alkoholem o stężeniu od 38 do 40% (najlepiej żytnim) i odstawić w ciepłe miejsce na co najmniej dwa tygodnie. Gotową esencję odcedzić i przelać do mniejszych buteleczek. Należy stosować 15 kropli raz dziennie.

Więcej o nagietku:

Bazylia pospolita wspiera prawidłowe funkcjonowanie nerek, pomaga łagodzić problemy układu oddechowego. Dodatkowo przyczynia się do prawidłowego krążenia krwi, co jest związane z wydajnością i reaktywnością mózgu, dzięki czemu przyczynia się do optymalnej aktywności umysłowej i poznawczej.

Kozieradka pospolita

Kozieradka pospolita pomaga w utrzymaniu fizjologicznej równowagi pH żołądka, pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukry we krwi. Do przygotowania ekstraktu wykorzystuje się liście i nasiona.

Nalewka z kozieradki pospolitej: liście drobno posiekać i napełnić butelkę do dwóch trzecich objętości. Następnie butelkę napełnić alkoholem o stężeniu od 38 do 40% (najlepiej żytnim) i odstawić w ciepłe miejsce na co najmniej dwa tygodnie. Gotową esencję odcedzić i przelać do mniejszych buteleczek. Należy stosować 15 kropli raz dziennie.

Więcej o nagietku:

Kozieradka pospolita zawiera antyoksydanty, ktore chronią komórki przed prcesem osydacji.

Koper ogrodowy

Koper ogrodowy wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarwmowego i wspomaga procesy trawienne.

Napar z kopru ogrodowego: dwie szczypty nasion kopru ogrodowego zalej szklanką (250 ml) zimnej wody i zagotuj. Gdy woda zmieni kolor, gotuj jeszcze przez minutę. Następnie odcedź i ostudź. Zaleca się spożywać 1 szklankę dziennie przed posiłkiem.

Więcej o nagietku:

Koper ogrodowy wspiera prawidłową pracę nerek, wspiera prawidłowe funkcjonowanie gruczołów mlecznych u kobiet oraz pomaga w utrzymaniu prawidłowego snu

Kolendra siewna

Koelndra siewna wspomaga prawidłowe procesy trawienne. Pomaga w utrzymaniu prawidłowej równowagi gazowej w przewodzie pokarmowym, co jest przydatne przy dolegliwościach dyspeptycznych i utracie apetytu. Do przygotowania ekstraktu wykorzystuje się liście inasiona.

Napar z kolendry siewnej: 1 łyżeczkę rozdrobnionych nasion wsypać do szklanki wrzącej wody (250 ml) i odstawić na 5 minut. Następnie odcedź i ostudź. Zaleca się spożywać 1 szklankę dziennie przed posiłkiem.

Więcej o nagietku:

Kolendra siewna wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego oraz sercowo-naczyniowego, wspiera prawidłową pracę nerek.

Orzech włoski

Orzech włoski przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego.

Napar z liści orzecha włoskiego: jedną łyżeczkę posiekanych liści zalać gorącą wodą i pozostawić do zaparzenia na około pół minuty. Następnie odcedź i ostudź. Zaleca się spożywać 1 szklankę dziennie przed posiłkiem.

Cykoria zwyczajna

Inulina zawarta w cykorii wpływa pozytywnie na perystaltykę jelit.

Napar z cykorii zwyczajnej: jedną łyżeczkę posiekanych liści zalać gorącą wodą i pozostawić do zaparzenia na około pół minuty. Następnie odcedź i ostudź. Zaleca się spożywać 1 szklankę dziennie przed posiłkiem.

Orzech włoski

Przepis na napar z liści orzechów włoskich: dwie łyżeczki drobno posiekanych liści orzecha włoskiego zalać szklanką gorącej wody, pozostawić do zaparzenia i ostygnięcia. Następnie wywar wmasować w skórę głowy pozostawić na 5 minut i spłukać.

Cykoria zwyczajna

Świeży sok z cykorii zaleca się stosować na włosy, brwi i rzęsy. Wycisnąć świeży sok z cykorii i delikatnie wmasować go w skórę głowy. Można też niewielką ilość, ostrożnie nanieść na brwi i rzęsy przy pomocy pędzelka. Pozostawić na 5 minut, następnie spłukać.

Pokrzywa zwyczajna

Napar z pokrzywy zwyczajnej zaleca się stosować na włosy. Dwie łyżeczki drobno posiekanych liści pokrzywy zalać gorącą wodą (ok. 0,5 L), odstawić do ostygnięcia, a następnie odcedzić wywar. Przynajmniej raz w tygodniu płucz włosy po umyciu. Nie trzeba spłukiwać naparu.

Przydatne porady

Łopianowa maska dla włosów suchych i zniszczonych:

Do przygotowania maski będą potrzebne: 1 żółtko, 1 łyżka oleju z korzenia łopianu, 2 łyżki soku z cytryny. Sposób przygotowania: do żółtka dodawać po kropli oleju z łopianu oraz soku z cytryny, cały czas mieszając. Tak przygotowaną mieszankę należy nakładać na mokre włosy, głównie na końcówki. Pozostawić na pół godziny, następnie dokładnie spłukać.

Ziołowo-olejowa maska do włosów zniszczonych i trudnych do rozczesania

Do przygotowania maski będą potrzebne: 60 ml oliwy z oliwek, 1 łyżeczka suszonych kwiatów rumianku, liści brzozy i pokrzywy, 1 żółtko, 1 łyżka miodu, 1 łyżeczka soku z cytryny, 2-3 krople olejku z rozmarynu. Sposób przygotowania: Oliwę rozgrzać w łaźni wodnej, dodać zioła i pozostawić do zaparzenia w oliwie z oliwek na około pół godziny. Następnie odcedzić i ostudzić. Do ostudzonego oliwy dodać żółtko, miód, sok z cytryny i olejek z rozmarynu. Nałóż mieszankę na mokre włosy, pozostaw na godzinę i dokładnie spłucz.

Nagietek lekarski

Nagietek lekarski pomaga wpływać na gojenie skóry i błon śluzowych – ze względu na zawartość polisacharydów, flawonoidów triterpenowych i saponin. Do przygotowania ekstraktu z nagietka najczęściej wykorzystuje się płatki. Zaleca się stosować nagietka 2 razy dziennie w formie naparu lub 15 kropli nalewki.

Przepis na nalewkę z nagietka:  do butelki wrzucić liście, kwiaty i łodygi nagietka, zalać alkoholem (ok. 40%), zamknąć i pozwolić zawartości butelki ekstrahować przez ok. 2 tygodnie w ciepłym lub nasłonecznionym miejscu.

Przepis na maść z nagietka: Rozpuścić 250 g czystego smalcu. Do gorącej maści wsypać garść liści, kwiatów i łodyg nagietka. Krótko zagotować, dobrze wymieszać i odstawić. Przykryć garnek i pozostawić na noc. Następnego dnia ponownie podgrzać powstałą maść, tak aby była płynna, następnie przefiltrować przez czystą lnianą szmatkę. Pozostawić do ostygnięcia. Maść przeznaczona jest do użytku zewnętrznego.

Więcej o nagietku:

Nagietek lekarski ponadto pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła, wspiera prawidłowe funkcjonowanie wątroby.

Prawoślaz lekarski

Prawoślaz lekarski pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu trawiennego oraz wspomaga trawienie. Wykorzystuje się jego liście oraz korzenie.

Więcej o nagietku:

Prawoślaz lekarski pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła.

Szałwia lekarska

Szałwia lekarska pomaga łagodzić problemy układu oddechowego takie jak kaszel i dolegliwości gardła, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego. Zgodnie z pradawnymi wierzeniami stosuje się okłady z naparu z szałwii.

Przepis na okłady z naparu z szałwii:

Do filiżanki wsypać czubatą łyżeczkę suszonej szałwii. Zalać gorącą wodą i pozostawić do przestygnięcia. Następnie czystą gazę namoczyć w naparze i owinąć ją wokół szyi, obwiązać chustą.  Dodatkowo napar z szałwii stosuje się także do płukanie gardła nawet kilka razy dziennie.

Arnika górska

Arnika górska wspomaga pracę serca, zwiększa dopływ tlenu i poprawia krążenie krwi, wspomaga prawidłową pracę wątroby. Najlepiej działa w postaci nalewki.

Przepis na nalewkę z arniki górskiej: napełnić butelkę do dwóch trzecich objętości świeżymi płatkami z kielichów kwiatów arniki górskiej. Następnie butelkę napełnić alkoholem o stężeniu od 38 do 40% (najlepiej żytnim) i odstawić w ciepłe miejsce na co najmniej dwa tygodnie. Gotową esencję odcedzić i przelać do mniejszych buteleczek.

Estragon

Estragon pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia, zawiera przeciwutleniacze, które mają właściwości antyoksydacyjne, wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego oraz mało kto wie, że wspomaga relaksację oraz dobre samopoczucie psychiczne i fizyczne. Do przygotowania ekstraktu z estragonu najczęściej wykorzystuje się jego liście.

Przepis na nalewkę z estragonu: napełnić butelkę do dwóch trzecich objętości świeżymi liśćmi estragonu. Następnie butelkę napełnić alkoholem o stężeniu od 38 do 40% (najlepiej żytnim) i odstawić w ciepłe miejsce na co najmniej dwa tygodnie. Gotową esencję odcedzić i przelać do mniejszych buteleczek. Należy stosować się 20 kropli  nalewki dziennie.

Więcej o nagietku:

Dodatkowo estragon pomaga w utrzymaniu optymalnego stężenia cukru we krwi oraz pomaga w prawidłowym metabolizmie węglowodanów.

Orzech włoski

Orzechy włoskie przyczyniają się do poprawy elastyczności naczyń krwionośnych, pomagają w utrzymaniu zdrowej skóry, wspomagają pracę przewodu pokarmowego, pomagają w utrzymaniu prawidłowej pracy jelit. Wraz z prowadzeniem odpowiednio zbilansowanej diety, spożywanie orzechów włoskich pomaga kontrolować metabolizm lipidów (cholesterolu i trójglicerydów). Orzechy włoskie stanowią także naturalne źródło utrzymujące fizjologiczną równowagę tłuszczów we krwi. Idealnie sprawdzą się w postaci nalewki.

Przepis na nalewkę z orzechów włoskich: młode orzechy włoskie zbierane początkiem lipca w raz z zieloną skorupką należy pokroić i umieścić w butelce do dwóch trzecich objętości dodać 1 szklankę cukru lub miodu. Następnie butelkę napełnić alkoholem o stężeniu od 38 do 40% (najlepiej żytnim) i odstawić w ciepłe miejsce na co najmniej dwa tygodnie. Gotową esencję o kolorze ciemnego brązu odcedzić i przelać do mniejszych buteleczek.

Skrzyp polny

Skrzyp polny pomaga poprawić kondycję skóry, włosów i paznokci, wspomaga wzrost i przyczynia się do wzmocnienia włosów, wspomaga prawidłową pracę wątroby oraz prawidłowe funkcjonowanie układu krwionośnego.

Przepis na napar ze skrzypu polnego: świeży lub suszony skrzyp polny zalać gorącą wodą i zostawić do wystygnięcia. Przygotowany napar można spożywać lub płukać w nim włosy.